¿Y a ti qué te mueve en el deporte?
POR: Yanet Vázquez Cano /// “Generalmente la idea de mantener una vida sana físicamente o prevenir enfermedades es el principal motor de las personas para iniciarse en la práctica de algún deporte, y durante el proceso se van sumando una serie de motivaciones que nos impulsan a darle continuidad”, comenta José Guadalupe Hernández, psicólogo de la Comisión Nacional del Deporte.
Tal es el caso de las personas que se imponen retos personales o quien se anima por el espíritu de competencia con otros amigos, inclusive la emoción de la aventura o la necesidad de socializar pueden ser suficientes para ejercitarse varias horas a la semana.
¿Tú sabes qué te motiva a invertir varias horas a la semana a hacer alguna actividad deportiva? Descúbrelo en este sencillo test:
1. Saliste de viaje por cuestiones de trabajo y la fuerte carga te impidió realizar la rutina de ejercicio durante toda una semana, tú:
a) Me preocupo un poco porque mi cuerpo no se ejercitó, pero me esmero en balancear mis alimentos para que no lo resienta tanto.
b) Redoblo esfuerzos la semana siguiente para no perder condición.
c) No me preocupo, de cualquier manera no me gusta hacer ejercicio sin una buena compañía.
2. Un amigo que corre todos los días, te invita a participar con él en una carrera de cinco kilómetros, tú que llevas unos meses haciéndolo:
a) Aceptas, aunque no acostumbras rutinas muy largas, sabes que hacerlo te ayudará también a mantener tu cuerpo sano.
b) Aceptas y te preparas con tanto esmero que crees que harás uno de tus mejores tiempos.
c) Dices que sí porque te divertirás entrenando con él.
3. El gimnasio al que asistes se quedó sin entrenador durante una semana, tú:
a) Te preocupas porque te gusta contar con un instructor o entrenador que te ayude a corregir tu desempeño y sondee tus avances.
b) No te afecta porque monitoreas tu propio desempeño.
c) Dejas de ir hasta que regrese, porque entrenar sin compañía, te parece aburrido.
Mayoría de a. Es evidente que tu motivación por el deporte a lograr tu bienestar físico, te importa mantenerte sano. Ya hiciste lo más complicado que es iniciarte en el ejercicio, ahora analiza si el que elegiste llena todas tus expectativas y si es así, pues ¡a disfrutarlo plenamente!
Mayoría de b. Eres de las personas que les gusta poner a prueba su capacidad personal. Ya encontraste el sentido al deporte, vas por buen camino, pero recuerda que las metas deben ser a corto, mediano y largo plazo, así mantendrás el interés por ejercitarte.
Mayoría de c. Te encanta socializar con aquellas personas que comparten contigo el gusto por el ejercicio, sólo trata de no depender demasiado de ellas. Buscar una actividad que realmente te agrade puede ayudar a motivarte para plantearte tus propias metas.
Hacer deporte nos permite poner a prueba nuestra tolerancia a la frustración cuando alguna de nuestras metas no llega a cumplirse como queremos, lo cual, al final, nos lleva además a ser más perseverantes y esforzarnos en lo que deseamos.
“Somos buenos, seamos mejores”.
www.sermexico.org.mx
Categories: Política