Sólo abre los brazos
POR: Esther Gallardo Flores /// ¿Sabías que los abrazos tienen un sorprendente poder curativo? No sólo te alivian malestares del alma o el corazón, sus poderes van más allá de una cuestión emocional. “Se ha comprobado que pueden ser un auxiliar muy efectivo en el tratamiento de diversos trastornos físicos y emocionales, para cualquier persona que se vea afectada por estrés, ansiedad, insomnio e, incluso, en casos de depresión”, comenta el psicólogo, José Antonio Juárez River. Además de que tienen la facultad de dar más felicidad a quien ya es feliz.
Los abrazos son una de las manifestaciones para demostrar afecto que aprendemos desde los primeros meses de nuestra vida; no obstante, conforme el individuo se desarrolla y llega a un grado de madurez, limita dicha expresión de afecto, amor y solidaridad; y sólo la emplea en ocasiones y fechas preestablecidas como el cumpleaños de una persona, su boda, aniversario o duelo.
El especialista en psicología clínica afirma que esta terapia no sólo funciona para personas que tienen algún padecimiento afectivo-emocional, pues también puede convertirse en un método de prevención, ya que el contacto físico de dos cuerpos que se funden en un sincero y afectivo abrazo puede infundir seguridad y bienestar a quienes lo experimentan.
“El acto de abrazar puede considerarse como una medicina natural, sobre todo si se considera que la estimulación física es absolutamente necesaria para el bienestar emocional”, apunta José Antonio Juárez, quien considera que un abrazo es una forma de expresión o manifestación de sentimientos, pero que tiene un alcance más allá de las palabras.
En este sentido, el experto recalca que la abrazoterapia también puede ser considerada como una forma de comunicar, “pero sus efectos son más persuasivos que las palabras, pues con un abrazo se logra llegar al centro de las emociones y los sentimientos. El mensaje que emitimos al otro es de seguridad, confianza, protección, solidaridad, serenidad, fortaleza, amistad, tienen un lenguaje tan universal como el del amor y todos sus significados”.
El psicólogo agrega: “Los abrazos necesitan de un emisor y un receptor, es en este sentido que sus poderes curativos o de persuasión son compartidos entre quien proporciona el abrazo y quien lo recibe, pues se crea una sensación y beneficio recíproco”.
De las múltiples funciones que pueden desempeñar los abrazos, se destacan sus bondades para apaciguar soledades, estrés, ansiedad, insomnio, pero también es una herramienta para aliviar el dolor de quien sufre o se siente desamparado e incomprendido.
Para ejemplificar sus poderes sanadores, el psicólogo comenta que un abrazo bien dado puede calmar a un niño en medio de un gran berrinche: “Basta que la mamá tome con energía al infante y lo estreche en sus brazos muy cerca de su corazón, este tipo de contacto físico tiene un gran resultado cuando la situación se ha salido de control”.
José Antonio Juárez afirma que: “Nadie que esté sano elige la soledad o el aislamiento como forma de vida, todos requerimos de afectos y comunicación física o verbal”.
No cierres tus brazos a la felicidad, empieza desde hoy a dar terapia de abrazos a tus semejantes, puedes iniciar la práctica con tus familiares y amigos, no esperes una fecha de cumpleaños o aniversario para decir y dejar sentir a tus seres queridos cuánto los amas.
“A favor de la paz, por un México Unido”.
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