Enfrenta a la culpa
POR: Beatriz Fernández Miranda /// A lo largo de nuestras vidas, todos hemos sentido culpa alguna vez y aunque parezca simple decirlo, no siempre es fácil de entender y mucho menos, lidiar con ella. Esto se debe a que es un sentimiento de deuda moral que se crea a partir de los principios que dictan nuestros círculos sociales y familiares, ya que dependiendo de las diversas formas de vivir de cada sujeto, se entiende de un modo particular; sin embargo, el malestar que produce es completamente identificable.
Con frecuencia, adquirimos culpas que no han tenido que ver con nuestros actos o de las que sí somos responsables, pero sólo de una pequeña parte, y las arrastramos más tiempo del necesario, hasta notar que nada o poco pudimos haber hecho para cambiar el resultado. La especialista en psicoanálisis Cecilia Amezquita Landeros, académica de la Facultad de Estudios Superiores Zaragoza de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), opina: “Este sentimiento puede llegar a dirigir la vida del sujeto, aunque crea que es él quien decide”.
La especialista afirma que dicho malestar, cuando es profundo y lleva largo tiempo sin resolverse, puede causar efectos adversos a la salud del individuo, como por ejemplo: Gastritis, diabetes desarrollada por angustia excesiva, dermatitis C y estrés. Además de ruptura de vínculos sociales y familiares, y dificultad para poder vivir la vida con plenitud. Sin embargo, por otro lado, este sentimiento nos ayuda a identificar los errores que cometemos, por lo que la psicóloga agrega: “También tiene un lado bueno, pues la culpa otorga al ser humano la posibilidad de reconocer sus deudas y solucionarlas, logrando de esta forma recobrar el equilibrio perdido tanto para quien la siente como para el afectado”.
¿Qué es lo que se puede hacer para dejar de lado la culpa y comenzar a vivir con tranquilidad? Cecilia Amezquita contesta: “No es suficiente con la sola voluntad de querer dejar de sentirla, hay que hacer una profunda reflexión para identificarla y reconocer hasta qué grado somos culpables, analizarlo y trabajar ese sentimiento que afecta al individuo directamente. Si este proceso no es suficiente, es recomendable acudir con una persona calificada para que nos ofrezca el apoyo necesario cuando ya creímos haber intentado todo y no hemos tenido éxito”.
Es necesario que cada quién realice un proceso de introspección donde pueda ser completamente honesto y así, diferenciar las situaciones que no han estado en nuestras manos cambiar y aquéllas en las que hemos sido responsables en cierto grado. Esto nos ayudará a capitalizar de forma adecuada la experiencia, y de esta forma, no volver a incurrir en dicha falla.
Otro elemento que puede ser un aliado en esta búsqueda por recobrar la paz, es la humildad, ya que de su mano podemos de ser necesario, buscar el perdón de quien lastimamos o el propio, por haber fallado en algo que era importante para nosotros. Recordemos que no existe persona perfecta y que todos cometemos errores, por lo que no nos apresuremos a juzgarnos con tanta facilidad.
”Periodismo con valor”.
www.sermexico.org.mx
Categories: Política