¿Bailamos?
POR: Angélica Velázquez /// Si la idea de hacer spinning, levantarte temprano para ir a correr, o tomar clases de natación no te animan y, por el contrario, lo ves como una tortura china, no te sientas mal, siempre existe una opción que te permitirá mantenerte sana y en línea: el baile.
Ya sea ballet, danza contemporánea, salsa o cualquiera que sea tu estilo, puedes hacer de él tu gran aliado para cumplir con la actividad física que todos los seres humanos debemos de realizar, y que es indispensable también para que, a nivel emocional, logres estar en armonía.
Tal vez nunca te habías detenido a pensar en todo lo que la danza puede hacer por ti, quizá porque desde siempre ha sido vista como un medio de expresión cultural o como un elemento imprescindible en las fiestas, pero su importancia va más allá: permite desarrollar destrezas físicas, psíquicas e intelectuales, además de que te hace sensible al movimiento, porque al comunicar y compartir sentimientos, ideas y emociones, incrementas tu expresión corporal.
“La danza y la educación física están íntimamente relacionadas y esto ha modificado el concepto que la consideraba como una actividad de adorno y lucimiento. Hoy se le ha dado el valor que realmente tiene, que radica en dar énfasis a determinados aspectos formativos que son de gran importancia para el ser humano, como son: Formar a la persona desde dos puntos de vista, que son física y emocionalmente”, dice Juan Sánchez, profesor de danza, egresado de la Escuela Nacional de Danza (END).
Según el experto en baile, antes de que lo incorpores a tu vida para ejercitarte, es necesario acudir al médico para cerciorarte de que tu estado de salud es bueno y que te permite realizar este tipo de actividad. “Cada persona debe estar conciente de sus capacidades físicas, ya que la danza requiere de un gran esfuerzo. Afortunadamente existe una gran gama de estilos que varían de ritmo, cada persona puede elegir el que más le agrade y se le facilite, de acuerdo incluso, con su personalidad”.
Y si esto no fuera suficiente, también hay que destacar que te da la oportunidad de convivir con otras personas, de crear un acercamiento con tu pareja y hacerse cómplices de la diversión. ¿Qué tal si aprovechan para tomar clases de baile una vez a la semana? Esto les dará la oportunidad de relajarse juntos, platicar y demostrarse su amor frente a frente con abrazos, caricias y palabras que los ayuden a poner lo mejor de sí, no sólo en cada una de sus clases, sino en su relación.
No importa el ritmo que más te agrade, puede ir desde lo clásico hasta la salsa, siempre te ofrecerá la oportunidad de ver reflejados óptimos resultados en tu salud y por supuesto en tu figura. Pero no olvides que parte del éxito, es la perseverancia y el compromiso que hagas contigo misma de no dejar de lado la práctica y dedicarle por lo menos una hora, tres veces a la semana.
Tampoco necesitas invertir grandes cantidades de dinero para realizar esta actividad, opciones hay muchas, por ejemplo: asistir a las Casas de la Cultura que se encuentran en todo el país donde, además de contar con profesores profesionales, las clases suelen ser muy económicas; puedes también buscar en tiendas especializadas dvd’s con distintos tipos de baile, en los que un instructor te guía paso a paso.
No pierdas la oportunidad de adoptar el baile como parte de tu vida, verás que al mismo tiempo que te diviertes, disfrutas y convives con tu pareja, fortalecen sus lazos de unión, además de beneficiar a tu organismo y a tu mente.
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